4 beneficios del café para ti

Despertar y prepararte una deliciosa taza de café antes de comenzar las actividades del día es uno de los placeres de la vida que más disfrutan la mayoría de las personas.

Así que, si eres como yo, una persona que bebe café a diestra y siniestra, este artículo es para ti. Para que sepas lo bueno que puede ser y tengas argumentos de defensa cuando te digan que eres una coffeeaddict.

Reduce el riesgo de cáncer

¡Tranquilito y suelta el enchufe de la cafetera! No se trata de una cura o una vacuna, beber café diario no te garantiza evitar el cáncer al 100%. Pero si reduce la posibilidad de cáncer de hígado y de colon.

El café contiene vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a combatir estas enfermedades.

Un estudio demostró que puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata en hombres en un 20% y de endometrio en las mujeres en un 25%.

Ayuda a bajar de peso

El magnesio y el potasio son componentes muy presentes en el café y estos ayudan al cuerpo a manejar la insulina, regulando los niveles de azúcar en la sangre, lo que provoca una reducción en el deseo de comer dulces y comidas a destiempo.

Por ende, bajas de peso.

No más depresión

La cafeína es un poderoso estimulante para el sistema nervioso central, aumenta la producción de serotonina, dopamina y noradrenalina, estas son sustancias que elevan el estado de ánimo.

Casi casi como el chocolate.

Agudeza mental

Según un reciente estudio, beber café puede ayudarte a estar más alerta, mejorar la atención y la concentración. Todo esto debido a que el café es un estimulante para el sistema nervioso central. ***

¿Conoces algún otro beneficio? Déjalo en los comentarios.

Nos leemos pronto <3